Օրգանական խնձորի քացախի փոշի
Օրգանական խնձորի քացախի փոշիխնձորի քացախի փոշու ձև է: Ինչպես հեղուկ խնձորի քացախը, այն հարուստ է քացախաթթվով և այլ օգտակար միացություններով, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը և հակաօքսիդանտները:
Խնձորի քացախի փոշի ստանալու համար օրգանական խնձորի քացախը նախ խմորվում է օրգանական խնձորի հյութից: Խմորումից հետո հեղուկ քացախը չորացվում է ցողացիրային չորացման կամ սառեցման միջոցով չորացման նման մեթոդներով՝ խոնավությունը հեռացնելու համար: Արդյունքում ստացված չորացրած քացախը այնուհետև մանրացվում է մանր փոշու մեջ:
Այն կարող է օգտագործվել որպես հեղուկ խնձորի քացախի հարմար այլընտրանք: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես համեմունք, համեմունք կամ տարբեր բաղադրատոմսերում, այդ թվում՝ սոուսներում, մարինադներում, համեմունքներում, ըմպելիքներում և թխվածքաբլիթներում: Փոշու տեսքով այն հեշտությամբ կարելի է ներառել բաղադրատոմսերում՝ առանց հեղուկ չափումների անհրաժեշտության:
| Արտադրանքի անվանումը | Խնձորի քացախի փոշի |
| Բույսերի աղբյուրներ | Խնձոր |
| Արտաքին տեսք | Սպիտակավուն փոշի |
| Տեխնիկական բնութագրեր | 5%, 10%, 15% |
| Փորձարկման մեթոդ | Բարձր հեղուկ հեղուկ խտության հեղուկ (HPLC/UV) |
| Պահպանման ժամկետը | 2 տարի, պահել արևի լույսից հեռու, չոր վիճակում |
| Վերլուծության տարրեր | Տեխնիկական բնութագրեր | Արդյունքներ | Օգտագործված մեթոդներ |
| Նույնականացում | Դրական | Համապատասխանում է | խնամք |
| Արտաքին տեսք | Սպիտակ կամ բաց դեղին փոշի | Համապատասխանում է | Տեսողական թեստ |
| Հոտը և համը | Բնութագրական խնձորի քացախի թթվայնություն | Համապատասխանում է | Օրգանոլեպտիկ թեստ |
| Օգտագործված փոխադրողներ | Դեքստրին | / | / |
| Ծավալային խտություն | 45-55 գ/100 մլ | Համապատասխանում է | ASTM D1895B |
| Մասնիկների չափը | 90%-ից մինչև 80 ցանց | Համապատասխանում է | ԱՕԱԿ 973.03 |
| Լուծելիություն | Ջրում լուծելի | Համապատասխանում է | Տեսողական |
| Կորուստ չորացման ժամանակ | NMT 5.0% | 3.35% | 5 գ /105ºC /2 ժամ |
| Մոխրի պարունակություն | NMT 5.0% | 3.02% | 2 գ /525ºC /3 ժամ |
| Ծանր մետաղներ | NMT 10ppm | Համապատասխանում է | Ատոմային կլանում |
| Արսենիկ (As) | NMT 0.5 ppm | Համապատասխանում է | Ատոմային կլանում |
| Կապար (Pb) | NMT 2ppm | Համապատասխանում է | Ատոմային կլանում |
| Կադմիում (Cd) | NMT 1ppm | Համապատասխանում է | Ատոմային կլանում |
| Սնդիկ (Hg) | NMT 1ppm | Համապատասխանում է | Ատոմային կլանում |
| 666 | NMT 0.1 ppm | Համապատասխանում է | USP-GC |
| ԴԴՏ | NMT 0.5 ppm | Համապատասխանում է | USP-GC |
| Ացեֆատ | NMT 0.2 ppm | Համապատասխանում է | USP-GC |
| Պարատիոն-էթիլ | NMT 0.2 ppm | Համապատասխանում է | USP-GC |
| PCNB | NMT 0.1 ppm | Համապատասխանում է | USP-GC |
| Մանրէաբանական տվյալներ | Ընդհանուր թիթեղների քանակը ≤10000cfu/g | Համապատասխանում է | ՄԲ 4789.2 |
| Ընդհանուր խմորիչ և բորբոս ≤1000 կֆու/գ | Համապատասխանում է | ՄԲ 4789.15 | |
| E. Coli-ն բացակայում է | Բացակա | ՄԲ 4789.3 | |
| Ստաֆիլոկոկը բացակայում է | Բացակա | ՄԲ 4789.10 | |
| Սալմոնելան բացակայում է | Բացակա | ՄԲ 4789.4 |
Հարմարավետություն։Օրգանական խնձորի քացախի փոշին հարմար և փոխադրելի այլընտրանք է հեղուկ խնձորի քացախին։ Այն կարող է հեշտությամբ պահվել, չափվել և օգտագործվել տարբեր բաղադրատոմսերում՝ առանց հեղուկ չափումների անհրաժեշտության։
Բազմակողմանիություն։Փոշու ձևը թույլ է տալիս հեշտությամբ ներառել բազմազան բաղադրատոմսերի և սննդամթերքի պատրաստման մեջ: Այն կարող է օգտագործվել որպես համեմունք, համեմունք կամ բաղադրիչ սոուսների, մարինադների, համեմունքների, ըմպելիքների և թխվածքաբլիթների մեջ:
Օրգանական և բնական.Այն պատրաստվում է օրգանական խնձորներից, ինչը երաշխավորում է, որ այն չի պարունակում սինթետիկ թունաքիմիկատներ, պարարտանյութեր և գենետիկորեն մոդիֆիկացված օրգանիզմներ (ԳՄՕ): Այն բնական և առողջարար տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց սննդակարգում ներառել օրգանական բաղադրիչներ:
Կոնցենտրացված սննդանյութեր.Ինչպես հեղուկ խնձորի քացախը, օրգանական խնձորի քացախի փոշին նույնպես պարունակում է քացախաթթու, որը, ենթադրվում է, ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ: Այն նաև պահպանում է խնձորում պարունակվող որոշ վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ կալիում, կալցիում և տարբեր պոլիֆենոլներ:
Դարակի կայունությունը՝Օրգանական խնձորի քացախի փոշի ստանալու համար օգտագործվող չորացման գործընթացը նպաստում է դրա պահպանման ժամկետի երկարացմանը: Այն կարող է պահվել ավելի երկար ժամանակ՝ համեմատած հեղուկ խնձորի քացախի հետ՝ առանց սառնարանում պահելու անհրաժեշտության:
Մարսողական համակարգի աջակցություն.Կենսաբանական խնձորի քացախի փոշին համարվում է մարսողական համակարգի համար օգտակար, այդ թվում՝ առողջ մարսողությանը նպաստող, սննդանյութերի կլանմանը նպաստող և աղիքային միկրոբիոմի հավասարակշռվածությունը խթանող միջոց։
Քաշի կառավարում.Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ խնձորի քացախը, այդ թվում՝ փոշու տեսքով, կարող է օգնել քաշի կառավարմանը՝ խթանելով լիության զգացումը և նպաստելով կալորիաների վերահսկմանը:
Ավելի համեղ՝Նրանց համար, ովքեր հեղուկ խնձորի քացախի համը տհաճ են համարում, փոշու տեսքով տարբերակը կարող է գրավիչ այլընտրանք լինել։ Այն թույլ է տալիս օգտատերերին վայելել խնձորի քացախի օգտակար հատկությունները՝ առանց ուժեղ թթվային համի։
Փոխադրելի:Այն հեշտությամբ կարող է տեղափոխվել, ինչը այն հարմար է դարձնում ճանապարհին գտնվող այն անձանց համար, ովքեր կարող է չունենալ հեղուկ խնձորի քացախի հասանելիություն: Այն հեշտությամբ կարելի է տանել աշխատանքի, մարզասրահ կամ ճանապարհորդության ժամանակ:
Սառնարանային պահպանման կարիք չկա.Հեղուկ խնձորի քացախը բացելուց հետո անհրաժեշտ է պահել սառնարանում, սակայն փոշու տեսքով՝ ոչ, ինչը այն ավելի հարմար է դարձնում պահպանման համար:
Հեշտ դեղաչափի կառավարում.Այն թույլ է տալիս ճշգրիտ և հետևողական դեղաչափում։ Յուրաքանչյուր չափաբաժին նախապես չափված է, ինչը վերացնում է հեղուկ խնձորի քացախի հետ կապված հաճախակի ենթադրությունները։
Արդյունավետ ծախսարդյունավետ:Այն հաճախ ավելի մատչելի է հեղուկ խնձորի քացախի համեմատ։ Այն առաջարկում է մի քանի բաժին մեկ տարայի մեջ, ապահովելով ավելի լավ գնի և որակի հարաբերակցություն։
Ատամների համար թթվային չէ.Խնձորի քացախի փոշու տեսքով այն թթվային չէ, ինչը նշանակում է, որ այն չունի ատամի էմալը վնասելու ներուժ, ինչպես հեղուկ խնձորի քացախը։ Սա կարող է հատկապես գրավիչ լինել ատամների առողջության մասին մտահոգվածների համար։
Օրգանական խնձորի քացախի փոշին առաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ, այդ թվում՝
Մարսողական օգնություն.Խնձորի քացախի փոշին նպաստում է առողջ մարսողությանը՝ խթանելով ստամոքսահյութի արտադրությունը, որը նպաստում է սննդի քայքայմանը և սննդանյութերի կլանմանը։
Արյան շաքարի հաշվեկշիռը.Այն կարող է օգնել կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ բարելավելով ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և նվազեցնելով գլիկեմիկ արձագանքը ածխաջրերին։
Քաշի կառավարում.Ապացուցված է, որ այն նպաստում է լիության զգացողությանը, հնարավոր է՝ նվազեցնելով կալորիաների ընդունումը և օգնելով քաշի կառավարմանը։
Աղիների առողջություն.Դրա քացախաթթուն կարող է գործել որպես պրեբիոտիկ՝ սնուցելով օգտակար աղիքային մանրէները և նպաստելով առողջ աղիքային միկրոբիոմի պահպանմանը։
Հակաբորբոքային ազդեցություններ.Խնձորի քացախի փոշու մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումը և օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում։
Սրտի առողջության բարելավում.Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ խնձորի քացախի փոշին կարող է օգնել իջեցնել խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը, այդպիսով նպաստելով սրտի առողջությանը։
Մաշկի առողջության աջակցություն.Այն մաշկին քսելը կամ որպես դեմքի տոնիկ օգտագործելը կարող է օգնել հավասարակշռել մաշկի pH մակարդակը, նվազեցնել յուղոտությունը և բարելավել պզուկների ու բծերի տեսքը։
Դետոքսիկացիայի ներուժ.Այն կարող է նպաստել մարմնից տոքսինների հեռացմանը և աջակցել լյարդի դետոքսիկացիայի գործընթացներին։
Աջակցություն ալերգիայի և սինուսների խցանման դեպքում.Որոշ մարդիկ ալերգիաներից և սինուսների խցանումից ազատվում են՝ որպես բնական միջոց օգտագործելով խնձորի քացախի փոշին։
Հակամանրէային հատկություններ.Դրա քացախաթթուն ունի հակամանրէային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել կանխել որոշակի մանրէների և սնկերի աճը։
Հիշե՛ք, որ անհատական արդյունքները կարող են տարբեր լինել, և միշտ լավագույնն է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան որևէ նոր սննդակարգ կամ առողջարար հավելումների ռեժիմ սկսելը։
Օրգանական խնձորի քացախի փոշին ունի կիրառման բազմազան ոլորտներ՝ իր բազմակողմանիության և հարմարության շնորհիվ: Ահա դրա օգտագործման մի քանի եղանակներ.
Խոհարարական կիրառություններ՝Այն կարող է օգտագործվել որպես համեղ համեմունք կամ բաղադրիչ խոհարարության և թխման մեջ: Այն թթվաշ և թթվաշ համ է հաղորդում այնպիսի ուտեստներին, ինչպիսիք են մարինադները, համեմունքները, սոուսները, ապուրները, ռագուները և թթուները:
Խմիչքների խառնուրդներ.Այն կարող է խառնվել ջրի կամ այլ ըմպելիքների հետ՝ թարմացնող և առողջությունը խթանող ըմպելիք ստանալու համար: Այն հաճախ օգտագործվում է դետոքս ըմպելիքներում, սմութիներում և կոկտեյլներում՝ իր առողջության համար հնարավոր օգտակար հատկությունների համար:
Քաշի կառավարում.Համարվում է, որ այն նպաստում է քաշի կորստին և ախորժակի վերահսկմանը։ Այն կարող է ներառվել քաշի կառավարման ծրագրերում և սննդակարգում։
Մարսողական համակարգի առողջություն.Այն հայտնի է մարսողությանը նպաստելու և փքվածությունը նվազեցնելու միջոցով մարսողական առողջությունը խթանելու իր ներուժով: Խնձորի քացախի փոշին կարող է ընդունվել ուտելուց առաջ կամ հետո՝ մարսողական գործառույթները խթանելու համար:
Մաշկի խնամք.Այն երբեմն օգտագործվում է ինքնուրույն պատրաստված մաշկի խնամքի միջոցներում, ինչպիսիք են դեմքի տոնիկները, պզուկների դեմ բուժումները և մազերի լվացող միջոցները: Դրա հակաբակտերիալ հատկությունները և թթվային բնույթը կարող են օգնել հավասարակշռել մաշկի pH մակարդակը և բարելավել մաշկի ընդհանուր առողջությունը:
Ոչ թունավոր մաքրում.Այն կարող է օգտագործվել որպես բնական և էկոլոգիապես մաքուր մաքրող միջոց։ Այն արդյունավետ է բծերը հեռացնելու, մակերեսները ախտահանելու և տներում հոտերը չեզոքացնելու համար։
Բնական միջոցներ.Այն հաճախ օգտագործվում է բնական միջոցներում՝ տարբեր հիվանդությունների, ինչպիսիք են կոկորդի ցավը, անբավարար մարսողությունը և մաշկի գրգռվածությունը, դեպքում: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, նախքան այն բուժական նպատակներով օգտագործելը:
Ահա օրգանական խնձորի քացախի փոշու արտադրության պարզեցված գործընթացի գրաֆիկը.
Հումքի պատրաստում.Խնձորները հավաքվում և տեսակավորվում են՝ ըստ որակի և վիճակի։ Վնասված կամ փչացած խնձորները դեն են նետվում։
Մանրացում և սեղմում.Խնձորները մանրացվում և սեղմվում են՝ հյութը ստանալու համար։ Սա կարող է արվել մեխանիկական մամլիչի կամ խնձորի քացախի արտադրության համար հատուկ նախատեսված հյութաքամիչի միջոցով։
Խմորում.Խնձորի հյութը տեղափոխվում է խմորման անոթների մեջ և թողնում բնականորեն խմորվի։ Այս գործընթացը սովորաբար տևում է մի քանի շաբաթ և հեշտացվում է խնձորի կեղևում առկա բնական խմորիչների և մանրէների շնորհիվ։
Ացետացում.Խմորման գործընթացից հետո խնձորի հյութը տեղափոխվում է ացետացման բաքերի մեջ։ Թթվածնի առկայությունը նպաստում է էթանոլի (խմորման արդյունքում) փոխակերպմանը քացախաթթվի, որը քացախի հիմնական բաղադրիչն է։ Այս գործընթացը սովորաբար իրականացվում է ացետոբակտեր բակտերիաների կողմից։
Ծերացում.Երբ հասնում է ցանկալի թթվայնության մակարդակին, քացախը հասունացվում է փայտե տակառներում կամ չժանգոտվող պողպատե տարաներում: Այս հասունացման գործընթացը թույլ է տալիս զարգացնել համերը և բարելավում քացախի ընդհանուր որակը:
Չորացում և փոշեպատում.Այնուհետև հասունացած քացախը չորացվում է ցողիչ չորացման կամ սառեցման միջոցով չորացման այնպիսի մեթոդներով, ինչպիսիք են խոնավությունը հեռացնելու համար: Չորացնելուց հետո քացախը մանրացվում է մինչև մանր փոշու:
Փաթեթավորում:Այնուհետև խնձորի քացախի փոշին փաթեթավորվում է տարաների կամ փաթեթների մեջ՝ ապահովելով պատշաճ կնքումը՝ պահպանելով դրա որակը և թարմությունը:
Էքսպրես
100 կգ-ից պակաս, 3-5 օր
Դռնից դուռ ծառայություն՝ ապրանքները հեշտությամբ վերցնելու համար
Ծովով
300 կգ-ից բարձր, մոտ 30 օր
Պահանջվում է նավահանգստից նավահանգիստ սպասարկման մասնագետ մաքսազերծող միջնորդ
Օդային ճանապարհով
100 կգ-1000 կգ, 5-7 օր
Օդանավակայանից օդանավակայան սպասարկման մասնագետի համար անհրաժեշտ է միջնորդ, որը կապահովի օդանավակայանից օդանավակայան սպասարկում։
Խնձորի քացախի փոշին հավաստագրված է Organic, BRC, ISO, HALAL, KOSHER և HACCP վկայագրերով։
Մինչ օրգանական խնձորի քացախի փոշին առաջարկում է մի շարք առավելություններ, կան նաև որոշ հնարավոր թերություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
Ցածր թթվայնություն. օրգանական խնձորի քացախի փոշու թթվայնությունը կարող է ավելի ցածր լինել հեղուկ խնձորի քացախի համեմատ: Քացախաթթուն՝ խնձորի քացախի հիմնական ակտիվ բաղադրիչը, պատասխանատու է դրա բազմաթիվ առողջական օգուտների համար: Փոշու ցածր թթվայնությունը կարող է հանգեցնել որոշ կիրառություններում արդյունավետության նվազմանը:
Ֆերմենտների և պրոբիոտիկների նվազեցված քանակություն. խնձորի քացախի փոշու արտադրության ընթացքում բնականորեն առաջացող որոշ ֆերմենտներ և պրոբիոտիկներ կարող են կորել կամ նվազել: Այս բաղադրիչները կարող են նպաստել մարսողական առողջությանը և ավանդական, չմշակված խնձորի քացախի օգտագործման հետ կապված ընդհանուր օգուտներին:
Սահմանափակ օգտակար միացություններ. Խնձորի քացախը պարունակում է տարբեր օգտակար միացություններ, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները և հակաօքսիդանտները, որոնք կարող են ունենալ առողջությանը նպաստող ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, փոշու տեսքով ստանալու համար օգտագործվող չորացման գործընթացը կարող է հանգեցնել այդ միացություններից որոշների կորստի կամ նվազման: Այս օգտակար միացությունների կոնցենտրացիան խնձորի քացախի փոշու մեջ կարող է ավելի ցածր լինել՝ համեմատած հեղուկ խնձորի քացախի հետ:
Մշակման մեթոդներ. Հեղուկ խնձորի քացախը փոշու վերածելու գործընթացը ներառում է չորացում և հնարավոր է՝ հավելանյութերի կամ կրիչների օգտագործում՝ փոշուացման գործընթացին նպաստելու համար: Կարևոր է ուշադիր դիտարկել տվյալ ապրանքանիշի կողմից կիրառվող մատակարարման և մշակման մեթոդները՝ ապահովելու համար, որ օրգանական խնձորի քացախի փոշին մնա մաքուր և զերծ անցանկալի հավելումներից:
Համ և կառուցվածք. Որոշ մարդիկ կարող են նկատել, որ օրգանական խնձորի քացախի փոշու համն ու կառուցվածքը տարբերվում են ավանդական հեղուկ խնձորի քացախի համից և կառուցվածքից: Փոշին կարող է զուրկ լինել խնձորի քացախին բնորոշ թթվայնությունից և թթվայնությունից: Կարևոր է հաշվի առնել անձնական նախասիրությունները՝ գնահատելով փոշու տեսքով օգտագործման հնարավոր թերությունները:
Հավելումների հնարավոր փոխազդեցություն. Եթե դուք ընդունում եք որևէ դեղամիջոց կամ հավելում, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, նախքան օրգանական խնձորի քացախի փոշի կամ որևէ նոր դիետիկ արտադրանք օգտագործելը: Խնձորի քացախը կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ, այդ թվում՝ շաքարախտի դեղամիջոցների և միզամուղների հետ:
Խորհուրդ է տրվում կշռադատել օրգանական խնձորի քացախի փոշու առավելություններն ու թերությունները՝ հիմնվելով ձեր կոնկրետ կարիքների և նախասիրությունների վրա: Առողջապահության մասնագետի կամ սննդաբանի հետ խորհրդակցությունը նույնպես կարող է անհատականացված խորհրդատվություն տրամադրել:
Օրգանական խնձորի քացախը և օրգանական խնձորի քացախի փոշին ստացվում են խմորված խնձորներից և առաջարկում են որոշ նմանատիպ օգուտներ, բայց կան մի քանի հիմնական տարբերություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
Հարմարավետություն։Օրգանական խնձորի քացախի փոշին ավելի հարմար է օգտագործելու և պահելու համար՝ համեմատած հեղուկ խնձորի քացախի հետ։ Փոշու տեսքով այն հեշտ է չափել և խառնել, և սառնարանային պահպանման կարիք չունի։ Այն նաև ավելի փոխադրելի է, ինչը այն դարձնում է հարմար տարբերակ ճանապարհորդության կամ ճանապարհին օգտագործելու համար։
Բազմակողմանիություն։Օրգանական խնձորի քացախի փոշին կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով: Այն կարող է ավելացվել չոր բաղադրատոմսերին, օգտագործվել որպես համեմունք կամ համեմունք, կամ նույնիսկ խառնվել ջրի հետ՝ հեղուկ քացախի փոխարինիչ ստանալու համար: Մյուս կողմից, հեղուկ խնձորի քացախը հիմնականում օգտագործվում է որպես հեղուկ բաղադրիչ բաղադրատոմսերում, համեմունքներում կամ որպես ինքնուրույն ըմպելիք:
Ցածր թթվայնություն.Ինչպես արդեն նշվեց, օրգանական խնձորի քացախի փոշու թթվայնությունը կարող է ավելի ցածր լինել հեղուկ խնձորի քացախի համեմատ: Սա կարող է ազդել փոշու արդյունավետության վրա որոշ կիրառություններում: Հեղուկ խնձորի քացախը հայտնի է քացախաթթվի բարձր պարունակությամբ, որը պատասխանատու է դրա առողջական օգուտների և խոհարարական կիրառությունների համար:
Բաղադրիչի կազմը.Խնձորի քացախի փոշու արտադրության ընթացքում բնականորեն առաջացող որոշ ֆերմենտներ և պրոբիոտիկներ կարող են կորել կամ նվազել: Հեղուկ խնձորի քացախը սովորաբար պահպանում է այս օգտակար բաղադրիչներից ավելին, ինչը նպաստում է դրա պոտենցիալ առողջական օգուտներին:
Համը և սպառումը.Հեղուկ խնձորի քացախն ունի յուրահատուկ թթվաշ համ, որը կարող է նոսրացվել կամ քողարկվել բաղադրատոմսերում կամ համեմունքներում օգտագործելիս: Մյուս կողմից, խնձորի քացախի փոշին կարող է ունենալ ավելի մեղմ համ և կարող է հեշտությամբ ներառվել տարբեր ուտեստների մեջ՝ առանց ընդհանուր համը փոխելու: Սա հատկապես օգտակար է այն անձանց համար, ովքեր չեն վայելում հեղուկ խնձորի քացախի համը:
Վերջին հաշվով, օրգանական խնձորի քացախի և օրգանական խնձորի քացախի փոշու միջև ընտրությունը կախված է անձնական նախասիրություններից, հարմարավետությունից և նախատեսված օգտագործումից: Երկու ձևերն էլ որոշակի օգուտներ են տալիս առողջությանը, բայց կարևոր է հաշվի առնել յուրաքանչյուրի առանձնահատկությունները և հնարավոր փոխզիջումները՝ որոշում կայացնելուց առաջ:
