Ինչու է Matcha- ն այդքան լավ ձեզ համար:

Հարուստ է հակաօքսիդիչներով

Հիմնական պատճառներից մեկը, որ Matcha- ն համարվում է գերտերություն, նրա մեծ հակաօքսիդիչ բովանդակությունն է: Հակաօքսիդիչները միացություններ են, որոնք օգնում են մարմնին պաշտպանել վնասակար մոլեկուլների պատճառած վնասներից, որոնք կոչվում են ազատ ռադիկալներ: Matcha- ն առանձնապես հարուստ է կատեչիններով, մի տեսակ հակաօքսիդիչ, որը ցույց է տրվել, որ ունի տարբեր առողջության խթանման հատկություններ: Փաստորեն, Matcha- ն պարունակում է կատեչինների զգալիորեն ավելի բարձր մակարդակներ, համեմատած կանոնավոր կանաչ թեյի հետ, այն դարձնելով այս օգտակար միացությունների հզոր աղբյուրը:

Խթանում է ուղեղի գործառույթը

Matcha- ն պարունակում է եզակի ամինաթթու, որը կոչվում է L-Theenine, որը հայտնաբերվել է, որ նպաստում է հանգստանալու եւ ճանաչողական գործառույթը բարելավելու համար: Երբ սպառվում է, L-Theanine- ը կարող է անցնել արյան-ուղեղի պատնեշը եւ բարձրացնել նեյրոտրեստրահարների արտադրությունը դոպամինի եւ սերոտոնինի նման, որոնք կապված են տրամադրության կարգավորման եւ ճանաչողական գործունեության բարձրացման հետ: Սա կարող է բացատրել, թե ինչու են շատ մարդիկ հայտնում խաղային սպառազինության զգացողություն զգալուց հետո, այն դարձնելով հանրաճանաչ ընտրություն, առանց սուրճի հետ կապված:

Աջակցում է քաշի կառավարմանը

Ի լրումն իր հակաօքսիդիչ եւ ուղեղի ուժեղացման հատկություններից, Matcha- ն կապված է նաեւ քաշի կառավարման հետ: Ուսումնասիրությունները առաջարկել են, որ Catechins- ը կարող է օգնել բարձրացնել մարմնի ճարպը այրելու եւ նյութափոխանակության խթանման ունակությունը: Ավելին, Caffeine- ի եւ L-Treanine- ի համադրությունը կարող է ունենալ սիներգական ազդեցություն ճարպի օքսիդացման խթանման վրա, այն դարձնելով հավանական դաշնակից նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել առողջ քաշը:

Խթանում է սրտի առողջությունը

Catechin- ին Catechins- ը ցույց է տվել, որ դրական ազդեցություն է ունենում սրտի առողջության վրա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս միացությունները կարող են օգնել LDL խոլեստերինի մակարդակներին եւ նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը: Բացի այդ, Matcha- ում հակաօքսիդիչների բարձր կոնցենտրացիան կարող է օգնել պաշտպանել սիրտը օքսիդացնող սթրեսից եւ բորբոքությունից, երկուսն էլ կապված են սրտանոթային խնդիրների հետ:

Աջակցում է դետոքսինգի

Matcha- ն աճեցվում է ստվերում, ինչը մեծացնում է իր քլորոֆի բովանդակությունը: Քլորոֆիլը բնական դետոքսֆաստան է, որն օգնում է մարմնին վերացնել տոքսիններն ու ծանր մետաղները: Սպառող Matcha- ն կարող է աջակցել մարմնի բնական դետոքսացման գործընթացներին, այն դարձնելով հանրաճանաչ ընտրություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մաքրել եւ երիտասարդացնել իրենց համակարգը:

Բարելավում է մաշկի առողջությունը

Մակերեսով հակաօքսիդիչները, մասնավորապես կատեչինները, կարող են օգուտ բերել նաեւ մաշկին: Այս միացությունները ցույց են տրվել, որ օգնում են մաշկը պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն վնասներից, նվազեցնել բորբոքումները եւ նպաստել մաշկի ընդհանուր առողջությանը: Մաշկի խնամքի որոշ ապրանքներ նույնիսկ ընդգրկում են Matcha- ն որպես բաղադրիչ, իր հնարավոր հակատարիքային եւ պաշտպանիչ հատկությունները օգտագործելու համար:

Ինչպես վայելել matcha- ն

Առկա են Matcha- ին ձեր առօրյայում ներառելու տարբեր եղանակներ: Ավանդական մեթոդները ներառում են փոշիը տաք ջրով թափել `փրփրուն, վառ կանաչ թեյ պատրաստելու համար: Այնուամենայնիվ, Matcha- ն կարող է ավելացվել նաեւ սմայլիկների, լաթների, թխած ապրանքների եւ նույնիսկ համեղ ուտեստների համար սննդային խթանման համար: Matcha ընտրելիս ընտրեք բարձրորակ, արարողակարգային կարգի սորտեր `առողջության առավելագույն օգուտներն ու համը ապահովելու համար:

Եզրափակելով, Matcha- ի Առողջապահական օգուտների տպավորիչ միջոցը, ներառյալ դրա հակաօքսիդիչ բովանդակությունը, ուղեղի ուժեղացման հատկությունները, քաշի կառավարման աջակցությունը, սրտի առողջության նպաստները, դետոքսիզացիայի աջակցությունը եւ մաշկի ուժեղացման հավանական ազդեցությունը: Անկախ նրանից, թե վայելում է որպես թեյի հանգստացնող բաժակ կամ ներառված խոհարարական արարածների մեջ, Matcha- ն առաջարկում է հարմար եւ համեղ միջոց, իր բազմաթիվ պարգեւներ քաղելու համար:

Հղումներ.
UNNO, K., FURUSHIMA, D., Hamamoto, S., Iguchi, K., Yamada, H., Morita, A., ... & Nakamura, Y. (2018): Cookies- ի կանաչ թեյ պարունակող սթրեսի իջեցում. Heliyon, 4 (12), E01021:
HUSHEL, R., VIECHTBAUER, W., & Westerterp-Plantenga, MS (2009): Կանաչ թեյի հետեւանքները քաշի կորստի եւ քաշի պահպանման վրա. Մետա-վերլուծություն: Ob արպակալման միջազգային ամսագիր, 33 (9), 956-961:
Քուրիամա, Ս., Շիմազու, Տ., Օհմորի, Կ., Կիկուչի, Ն., Նիշինո, Ե., Նիշինո, Ե., ... եւ Tsuji, I. (2006): Կանաչ թեյի սպառումը եւ մահացությունը սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի եւ բոլոր պատճառների պատճառով, ohsaki ուսումնասիրություն: Ama ամ, 296 (10), 1255-1265:
Գրոսո, Գ., Ստեփանիյակ, U., Micek, A., Kozela, M., Stefler, D., Bobak, M., & Pająk, A. (2017): Դիետիկ պոլիֆենոլի ընդունում եւ հիպերտոնիայի ռիսկը Hapiee ուսումնասիրության լեհական բազուկում: Սննդի եվրոպական ամսագիր, 56 (1), 143-153: