Ինչ է ամերիկյան ժենշենը:

Ամերիկյան ժենշենի բուժիչ հատկությունները.

Ամերիկյան ժենշենը պարունակում է մի շարք կենսաակտիվ միացություններ, որոնցից ամենաուշագրավը գինսենոզիդներն են:Ենթադրվում է, որ այս միացությունները նպաստում են բույսի բուժիչ հատկություններին, ներառյալ նրա ադապտոգեն, հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ ազդեցությունները:Հատկապես ուշագրավ են ամերիկյան ժենշենի ադապտոգեն հատկությունները, քանի որ կարծում են, որ դրանք օգնում են մարմնին հարմարվել սթրեսին և նպաստում են ընդհանուր բարեկեցությանը:Բացի այդ, ginsenosides-ի հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նպաստել բույսի առողջության հնարավոր օգուտներին:

Ամերիկյան ժենշենի ավանդական օգտագործումը.

Ամերիկյան ժենշենը ավանդական օգտագործման հարուստ պատմություն ունի բնիկ ամերիկյան ցեղերի և ավանդական չինական բժշկության մեջ:Ավանդական չինական բժշկության մեջ ժենշենը համարվում է հզոր տոնիկ և օգտագործվում է կենսունակությունը, երկարակեցությունը և ընդհանուր առողջությունը խթանելու համար:Այն հաճախ օգտագործվում է մարմնին աջակցելու համար ֆիզիկական կամ մտավոր սթրեսի ժամանակ և ենթադրվում է, որ այն ուժեղացնում է էներգիան և ճկունությունը:Նմանապես, բնիկ ամերիկացի ցեղերը պատմականորեն օգտագործել են ամերիկյան ժենշենն իր բուժիչ հատկությունների համար՝ օգտագործելով այն որպես բնական միջոց առողջական տարբեր պայմանների համար:

Ամերիկյան ժենշենի առողջության հնարավոր օգուտները.

Ամերիկյան ժենշենի պոտենցիալ առողջության օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունները խոստումնալից արդյունքներ են տվել:Որոշ հիմնական ոլորտները, որտեղ ամերիկյան ginseng-ը կարող է օգուտներ տալ, ներառում են.

Իմունային աջակցություն. ամերիկյան ժենշենը ուսումնասիրվել է իմունային համակարգը ուժեղացնելու իր ներուժի համար:Ենթադրվում է, որ այն աջակցում է իմունային ֆունկցիային, պոտենցիալ նվազեցնում է վարակների վտանգը և նպաստում ընդհանուր իմունային առողջությանը:

Սթրեսի կառավարում. Ենթադրվում է, որ ամերիկյան ժենշենը որպես ադապտոգեն օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը և պայքարել հոգնածության դեմ:Այն կարող է խթանել մտավոր պարզությունն ու ճկունությունը սթրեսի ժամանակ:

Ճանաչողական գործառույթ. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ամերիկյան ժենշենը կարող է ունենալ ճանաչողական ազդեցություն, ներառյալ հիշողության, կենտրոնացման և մտավոր աշխատանքի բարելավում:

Դիաբետի կառավարում. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամերիկյան ժենշենը կարող է օգնել կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը և բարելավել ինսուլինի զգայունությունը՝ այն պոտենցիալ օգտակար դարձնելով շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:

Հակաբորբոքային ազդեցություններ. ամերիկյան ժենշենը հետազոտվել է իր հակաբորբոքային հատկությունների համար, որոնք կարող են հետևանքներ ունենալ այնպիսի պայմանների վրա, ինչպիսիք են արթրիտը և այլ բորբոքային խանգարումները:

Ամերիկյան ժենշենի ձևերը.

Ամերիկյան ժենշենը հասանելի է տարբեր ձևերով, ներառյալ չոր արմատները, փոշիները, պարկուճները և հեղուկ էքստրակտները:Ժենշենի արտադրանքի որակը և ուժը կարող են տարբեր լինել, ուստի կարևոր է գնել հեղինակավոր աղբյուրներից և խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան ժենշենը բժշկական նպատակներով օգտագործելը:

Անվտանգություն և նկատառումներ.

Թեև ամերիկյան ժենշենը սովորաբար համարվում է անվտանգ մարդկանց մեծամասնության համար, երբ այն օգտագործվում է ըստ ցուցումների, այն կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ և ունենալ հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են անքնությունը, գլխացավերը և մարսողական խնդիրները:Հղի և կրծքով կերակրող կանայք, ինչպես նաև որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող անհատները պետք է զգույշ լինեն և առաջնորդություն փնտրեն բուժաշխատողից նախքան ժենշեն օգտագործելը:

Եզրափակելով, ամերիկյան ժենշենը արժեքավոր բուսաբանական է, որն ունի ավանդական օգտագործման երկար պատմություն և առողջության հնարավոր օգուտներ:Նրա ադապտոգեն, իմունային աջակցող և ճանաչողական ունակությունները բարձրացնող հատկություններն այն դարձնում են հայտնի բնական միջոց:Քանի որ ամերիկյան ժենշենի բուժիչ հատկությունների վերաբերյալ հետազոտությունները շարունակվում են, կարևոր է զգուշությամբ մոտենալ դրա օգտագործմանը և ստանալ մասնագիտական ​​խորհրդատվություն՝ անվտանգ և արդյունավետ հավելում ապահովելու համար:

Նախազգուշական միջոցներ

Մարդկանց որոշ խմբեր պետք է հատուկ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն ամերիկյան ժենշեն օգտագործելիս և կարող են ընդհանրապես խուսափել դրանից:Դրանք ներառում են այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են.
Հղիություն և կրծքով կերակրում. ամերիկյան ժենշենը պարունակում է գինսենոզիդ՝ քիմիական նյութ, որը կապված է կենդանիների բնածին արատների հետ:16 Անհայտ է, թե արդյոք ամերիկյան ժենշեն ընդունելը սնուցման ընթացքում անվտանգ է:2
Էստրոգենազգայուն պայմաններ. այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են կրծքագեղձի քաղցկեղը, արգանդի քաղցկեղը, ձվարանների քաղցկեղը, էնդոմետրիոզը կամ արգանդի ֆիբրոդները կարող են վատթարանալ, քանի որ գինսենոզիդն ունի էստրոգենի նման ակտիվություն:2
Անքնություն. Ամերիկյան ժենշենի բարձր չափաբաժինները կարող են դժվարություն առաջացնել քնելու համար: 2
Շիզոֆրենիա. ամերիկյան ժենշենի բարձր չափաբաժինները կարող են մեծացնել շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց գրգռվածությունը:2
Վիրահատություն. ամերիկյան ժենշենը պետք է դադարեցվի վիրահատությունից երկու շաբաթ առաջ՝ արյան շաքարի վրա դրա ազդեցության պատճառով:2
Դեղաքանակ. Որքա՞ն պետք է վերցնեմ ամերիկյան ժենշենը:
Ամերիկյան ժենշենի որևէ ձևով առաջարկվող դեղաչափ չկա:Երբեք մի գերազանցեք արտադրանքի պիտակի վրա նշված առաջարկվող դեղաչափը կամ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողից:

Ամերիկյան ժենշենը ուսումնասիրվել է հետևյալ դեղաչափերով.

Մեծահասակները. 200-ից 400 մգ բերանից օրական երկու անգամ երեքից վեց ամսվա ընթացքում2
3-ից 12 տարեկան երեխաներ՝ 4,5-ից 26 միլիգրամ մեկ կիլոգրամի դիմաց (մգ/կգ) օրական երեք օրվա ընթացքում 2.
Այս չափաբաժիններով ամերիկյան ժենշենը հազիվ թե թունավորություն առաջացնի:Ավելի բարձր չափաբաժիններով՝ սովորաբար օրական 15 գրամ (1500 մգ) կամ ավելի, որոշ մարդկանց մոտ զարգանում է «ժենշենի չարաշահման համախտանիշ», որը բնութագրվում է փորլուծությամբ, գլխապտույտով, մաշկի ցանով, սրտի բաբախյունով և դեպրեսիայով:

Դեղերի փոխազդեցություններ

Ամերիկյան ժենշենը կարող է փոխազդել դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցների և հավելումների հետ:Դրանք ներառում են.
Կումադին (վարֆարին). ամերիկյան ժենշենը կարող է նվազեցնել արյունը նոսրացնողի արդյունավետությունը և մեծացնել արյան մակարդման վտանգը:
Մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորներ (MAOI): Ամերիկյան ժենշենը MAOI հակադեպրեսանտների հետ համատեղելը, ինչպիսիք են Zelapar (սելեգիլին) և Parnate (տրանիլցիպրոմինը) կարող է առաջացնել անհանգստություն, անհանգստություն, մոլագար դրվագներ կամ քնի խանգարում:
Դիաբետի դեմ դեղամիջոցներ. Ամերիկյան ժենշենը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի չափից ավելի նվազմանը, երբ ընդունվում է ինսուլինի կամ շաքարախտի այլ դեղամիջոցների հետ, ինչը հանգեցնում է հիպոգլիկեմիայի (արյան ցածր շաքար):
Պրոգեստիններ. պրոգեստերոնի սինթետիկ ձևի կողմնակի ազդեցությունները կարող են աճել, եթե ընդունվեն ամերիկյան ժենշենի հետ:1
Բուսական հավելումներ. որոշ բուսական միջոցներ կարող են նաև իջեցնել արյան շաքարը, երբ համակցված են ամերիկյան ժենշենի հետ, ներառյալ ալոեն, դարչինը, քրոմը, վիտամին D-ն և մագնեզիումը:
Փոխազդեցություններից խուսափելու համար տեղեկացրեք ձեր բուժաշխատողին, եթե մտադիր եք որևէ հավելում օգտագործել:

Ինչպես ընտրել հավելումներ

Դիետիկ հավելումները խստորեն կարգավորվում են Միացյալ Նահանգներում: Որակ ապահովելու համար ընտրեք հավելումներ, որոնք կամովին ներկայացվել են փորձարկման անկախ հավաստագրող մարմնի կողմից, ինչպիսիք են USP Pharmacopeia (USP), ConsumerLab կամ NSF International:
Հավաստագրումը նշանակում է, որ հավելումը գործում է կամ էապես անվտանգ է:Դա պարզապես նշանակում է, որ ոչ մի աղտոտիչ չի հայտնաբերվել, և որ ապրանքը պարունակում է ապրանքի պիտակի վրա նշված բաղադրիչները ճիշտ քանակությամբ:

Նմանատիպ հավելումներ

Որոշ այլ հավելումներ, որոնք կարող են բարելավել ճանաչողական գործառույթը և նվազեցնել սթրեսը, հետևյալն են.
Բակոպա (Bacopa monnieri)
Գինկգո (Ginkgo biloba)
Սուրբ ռեհան (Ocimum tenuiflorum)
Գոտու կոլա (Centella asiatica)
Կիտրոնի բալասան (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Անանուխ (Mentha spicata)

Հավելումները, որոնք ուսումնասիրվել են շնչառական վիրուսների բուժման կամ կանխարգելման համար, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը, ներառում են.

Ծերուկ
Մաոտո
Licorice արմատ
Անտիվեյ
Էխինացեա
Կարնոզաթթու
Նուռ
Գուավա թեյ
Բայ Շաո
Ցինկ
Վիտամին D
Մեղր
Նիգելլա

Հղումներ:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018):Ժենշենի սապոնինների դեղաբանության և թունաբանության ակնարկ:Էթնոֆարմակոլոգիայի հանդես, 229, 244-258:
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000):Ամերիկյան ժենշենը (Panax quinquefolius L) նվազեցնում է հետճաշից հետո գլիկեմիան ոչ դիաբետիկ և 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ:Archives of Internal Medicine, 160 (7), 1009-1013:
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003):Ժենշեն՝ ճանաչողական աշխատանքի և տրամադրության բարձրացման ներուժ:Pharmacology, Biochemistry, and Behavior, 75 (3), 687-700:

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al.Ամերիկյան ժենշեն (Panax quinquefolium L.) որպես կենսաակտիվ ֆիտոքիմիկատների աղբյուր՝ առողջապահական հատկություններով:Սնուցիչներ.2019; 11 (5): 1041.doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus.Ամերիկյան ժենշեն.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng և Panax quinquefolius. Ֆարմակոլոգիայից մինչև թունաբանություն:Food Chem Toxicol.2017; 107 (Pt A): 362-372:doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Բուսաբանական նյութերի անվտանգությունն ու արդյունավետությունը նոտրոպային ազդեցություններով:Curr Neuropharmacol.2021; 19 (9): 1442-67:doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM.Ժենշենը որպես հոգնածության բուժում. համակարգված վերանայում.J Altern Complement Med.2018; 24 (7): 624–633:doi:10.1089/cm.2017.0361