Ինչ է անում Stevia Extract- ը ձեր մարմնին:

Երբ խոսքը վերաբերում է ամենօրյա սպառմանը, կարեւոր է նշել, որ Ստեվիան շատ ավելի քաղցր է, քան շաքարավազը `մոտ 200-300 անգամ ավելի քաղցր: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է միայն փոքր գումար `քաղցրության ցանկալի մակարդակի հասնելու համար: Ստեվիայի համար ընդունելի ամենօրյա ընդունումը (ADI), ինչպես սահմանված է FAO- ի «ԱՀԿ-ի փորձագիտական ​​կոմիտեի» կողմից (JECFA), օրական 4 մգ է մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար: Միջին չափահասի համար սա օրեկան թարգմանում է մոտ 12 մգ բարձր մաքրության ստեվարիայի քաղվածքներ:

Կանոնավոր սպառումՕրգանական Stevia քաղված փոշիԱյս ուղեցույցների շրջանակներում դժվար թե մարդկանց մեծ մասում անբարենպաստ հետեւանքներ առաջացնի: Փաստորեն, որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ Ստեւիան կարող է առաջարկել առողջական հնարավոր օգուտներ: Օրինակ, դա չի բարձրացնում արյան շաքարի մակարդակը, այն հարմար տարբերակ է դարձնում շաքարախտով կամ նրանց արյան շաքարը կառավարելու համար:

Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած սննդային փոփոխության դեպքում, միշտ իմաստուն է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան Ստեւիան ձեր առօրյայում ներառելը, հատկապես, եթե առկա են դեղեր: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ մեղմ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են փչող կամ սրտխառնոցը, երբ առաջին անգամ Ստեվայան իրենց սննդակարգում ներկայացնեն, բայց այդ հետեւանքները սովորաբար ժամանակավոր եւ ընկնում են:

Հատկանշական է նաեւ, որ մինչ օրգանական Stevia Extract փոշին, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է, ոչ բոլոր Stevia արտադրանքները հավասար են: Որոշ առեւտրային Stevia արտադրանք կարող է պարունակել լրացուցիչ բաղադրիչներ կամ լցոնիչներ: Ստեվյա արտադրանք ընտրելիս ընտրեք բարձրորակ, օրգանական ընտրանքներ, որոնք պարունակում են մաքուր stevia քաղվածք `առանց ավելորդ հավելումների:

 

Ինչպես է օրգանական Stevia Extract փոշին ազդում արյան շաքարի մակարդակի վրա:

Ամենակարեւոր առավելություններից մեկըՕրգանական Stevia քաղված փոշիդրա նվազագույն ազդեցությունն է արյան շաքարի մակարդակի վրա: Այս գույքը այն դարձնում է շաքարավազի գրավիչ այլընտրանք, հատկապես շաքարախտով կամ նրանց արյան գլյուկոզի մակարդակը, ովքեր փորձում են կառավարել իրենց արյան գլյուկոզի մակարդակը:

Ի տարբերություն շաքարի, ինչը արագ բծեր է առաջացնում արյան գլյուկոզի մեջ, երբ սպառվում է, Ստեվիան չի պարունակում ածխաջրեր կամ կալորիա, որոնք բարձրացնում են արյան շաքարի մակարդակը: Ստեվիայում գտնվող քաղցր միացությունները, որոնք հայտնի են որպես steviol գլիկոզիդներ, մարմնով նյութափոխանակված չեն այնպես, ինչպես շաքարը: Փոխարենը, նրանք անցնում են մարսողական համակարգի միջով, առանց կլանվելու արյան հոսքի մեջ, ինչը բացատրում է, թե ինչու է Ստեւիան չի ազդում արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա:

Մի քանի ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են Սթիվիայի հետեւանքները արյան շաքարի վրա: «Ախորժակը» ամսագրում հրապարակված 2010 թվականի ուսումնասիրությունը պարզեց, որ Սթիվիա սպառած մասնակիցները, ովքեր նախքան կերակուրը կերակուր են խմել, ավելի ցածր հետվճարային գլյուկոզի եւ ինսուլինի մակարդակներով, որոնք համեմատում են շաքարավազը կամ այլ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ: Սա հուշում է, որ Ստեվիան կարող է ոչ միայն չեզոք տարբերակ լինել արյան շաքարի համար, բայց կարող է հնարավոր օգնել դրա կարգավորման գործում:

Շաքարախտով տառապող անձանց համար Ստեվիայի այս ունեցվածքը հատկապես օգտակար է: Շաքարախտի կառավարումը հաճախ ներառում է արյան շաքարի մակարդակի զգույշ մոնիտորինգ եւ վերահսկում եւ առանց փայլուն բծախնդրության պատճառ դառնալու եղանակներ գտնելը կարող է դժվար լինել: Stevia- ն առաջարկում է լուծում այս երկընտրանքի համար, ինչը շաքարային դիաբետով թույլ է տալիս վայելել քաղցր համեմունքներ, առանց վնասազերծելու նրանց արյան շաքարի վերահսկողությունը:

Ավելին, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ Ստեվիան կարող է լրացուցիչ օգուտներ ունենալ շաքարախտով տառապող անհատների համար `արյան շաքարի վրա չեզոք ազդեցությունից: «Դեղագործական սննդի հանդես» ամսագրում հրապարակված 2013-ի ուսումնասիրությունը առաջարկեց, որ Ստեվիան կարող է բարելավել ինսուլինի զգայունությունը եւ նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը, երկուսն էլ շաքարախտի կառավարման կարեւոր գործոններ են:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ մինչ Ստեվան ինքնին չի բարձրացնում արյան շաքարը, այն հաճախ օգտագործվում է այնպիսի ապրանքների մեջ, որոնք կարող են պարունակել այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող են ազդել արյան գլյուկոզի վրա: Միշտ ստուգեք ստեվանա-քաղցր արտադրանքի պիտակը `դրանք չբավարարելու համար դրանք չեն պարունակում ավելացված շաքար կամ այլ ածխաջրեր, որոնք կարող են ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա:

Առանց շաքարախտի, շաքարի փոխարեն Սթիվիա օգտագործելը դեռ կարող է օգտակար լինել արյան շաքարի կայուն մակարդակի պահպանման համար: Շաքարի սպառման հետ կապված արագ բծերից եւ վթարներից խուսափելը կարող է օգնել պահպանել կայուն էներգիայի մակարդակը ամբողջ օրվա ընթացքում եւ կարող է նպաստել ընդհանուր առողջության ավելի լավ:

 

Կարող է օրգանական Stevia Extrect փոշու օգնությունը քաշի կառավարման հետ:

Օրգանական Stevia քաղված փոշիՈւշադրություն է գրավում որպես քաշի կառավարման հնարավոր օգնություն, իր զրոյական կալորիականության բնույթի պատճառով: Քանի որ ճարպակալման տեմպերը շարունակում են բարձրանալ ամբողջ աշխարհում, շատ մարդիկ ուղիներ են փնտրում իրենց կալորիականության ընդունումը նվազեցնելու, առանց զոհաբերելու իրենց վայելած քաղցր բույրերը: Ստեվաներն առաջարկում են այս մարտահրավերի հեռանկարային լուծում:

Հիմնական եղանակը, որով Ստեվան կարող է նպաստել քաշի կառավարմանը, կալորիականության կրճատման միջոցով է: Ըմպելիքների մեջ շաքարավազը փոխարինելով, խմիչքների, թխած իրերի եւ այլ սննդի, անհատները կարող են էապես նվազեցնել իրենց կալորիականության ընդունումը: Դիտարկենք, որ մեկ թեյի գդալ շաքարավազը պարունակում է մոտ 16 կալորիա: Թեեւ դա կարող է շատ թվալ, որ այս կալորիաները կարող են արագորեն ավելացնել, հատկապես նրանց համար, ովքեր օրվա ընթացքում սպառում են բազմակի քաղցրացված խմիչքներ կամ սնունդ: Սթիվիայի հետ շաքարավազը փոխարինելը կարող է ժամանակի ընթացքում հանգեցնել զգալի կալորիականության դեֆիցիտի, ինչը կարող է նպաստել քաշի կորստի կամ քաշի պահպանման, երբ զուգորդվում է հավասարակշռված դիետայի եւ կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության հետ:

Ավելին, Ստեվիան պարզապես չի փոխարինում շաքարավազի կալորիաները. Այն կարող է նաեւ օգնել նվազեցնել ընդհանուր կալորիաների ընդունումը այլ եղանակներով: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ Սթիվիան սպառում է նախքան կերակուրները կարող են հանգեցնել սննդի կրճատման: «Գնազանդության միջազգային ամսագրում» հրապարակված 2010-ի ուսումնասիրությունը պարզեց, որ մասնակիցները, ովքեր սպառում են Ստեվայացիաներ, նախքան իրենց կերակուրները հաղորդել են կրճատված քաղցի մակարդակի իջեցման եւ այլ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ:

Քաշի կառավարման համար Ստեվիայի մեկ այլ հավանական օգուտ է նրա ազդեցությունը փափագների վրա: Որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ արհեստական ​​քաղցրացուցիչները կարող են իրականում մեծացնել փափկամազները քաղցր սննդի համար `շաքարի ընկալիչներով գերագնահատելով: Ստեվան, լինելով բնական քաղցրացուցիչ, կարող է ունենալ այս ազդեցությունը: Թեեւ այս ոլորտում ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, անեկդոտական ​​ապացույցները հուշում են, որ որոշ մարդիկ քաղցր սննդի համար իրենց փափագները հայտնաբերում են Ստեվայացման անցումից հետո:

Հատկանշական է նաեւ, որ Սթիվիան չի նպաստում ատամի քայքայմանը, ինչպես շաքարավազը: Թեեւ դա ուղղակիորեն կապված չէ քաշի կառավարման հետ, դա ավելացված առողջական օգուտ է, որը կարող է մարդկանց խրախուսել ընտրելու Սթիվիան շաքարավազի վրա, հնարավոր է հանգեցնել կալորիականության ընդունմանը:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հիշել, որ Ստեվիան քաշի կորստի համար կախարդական լուծում չէ: Թեեւ դա կարող է օգտակար գործիք լինել կալորիականության ընդունման նվազեցման համար, հաջող քաշի կառավարումը պահանջում է համապարփակ մոտեցում, որը ներառում է հավասարակշռված դիետա, կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն եւ առողջ ապրելակերպի սովորություններ: Պարզապես STEVIA- ի հետ շաքարավազը փոխարինելը, առանց այլ սննդակարգի փոփոխություններ կատարելու, դժվար թե հանգեցնի քաշի զգալի կորստի:

Բացի այդ, որոշ ուսումնասիրություններ բարձրացրել են այն մասին, թե Ստեվայացիայի նման ոչ սննդարար քաղցրացուցիչները կարող են ազդել աղիքային մանրէազերծող կամ նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնք կարող են ազդել քաշի կառավարման միջոցով: Թեեւ ներկայիս ապացույցները չեն ենթադրում Stevia- ի որեւէ բացասական հետեւանքների վրա քաշի վրա, անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ `դրա երկարաժամկետ ազդեցությունները նյութափոխանակության եւ մարմնի քաշի վրա:

Եզրափակելով,Stevia քաղվածքՄի քանի էֆեկտներ ունի մարմնի վրա, որոնք այն դարձնում են շաքարավազի եւ արհեստական ​​քաղցրացուցիչների գրավիչ այլընտրանք: Այն չի բարձրացնում արյան շաքարի մակարդակը, այն հարմար դարձնելով շաքարախտով կամ նրանց արյան գլյուկոզի կառավարող մարդկանց համար: Ստեվանան նաեւ կալորիականությամբ ազատ է, հնարավոր է օգնական քաշի կառավարման մեջ, երբ օգտագործվում է որպես հավասարակշռված դիետայի մաս: Չնայած, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է համարվել ամենօրյա սպառման համար, միշտ էլ ավելի լավ է օգտագործել Ստեւիան չափավորության մեջ եւ խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, եթե որեւէ մտահոգություն ունեք: Քանի որ հետազոտությունը շարունակվում է, մենք կարող ենք ավելի մանրամասն բացահայտել այն մասին, թե ինչպես է այս բնական քաղցրացուցիչը շփվում մեր մարմինների եւ առողջության հնարավոր առավելությունների հետ:

Bioway օրգանական բաղադրիչները, որոնք հիմնադրվել են 2009 թվականին, ավելի քան 13 տարի իրեն նվիրվել են բնական արտադրանքներին: Մասնագիտանալով մի շարք բնական բաղադրիչների, ներառյալ օրգանական բույսերի սպիտակուցի, պեպտիդային, օրգանական մրգերի եւ բանջարեղենի փոշի, սննդային բանաձեւի խառնուրդի փոշի եւ այլն, ընկերությունը պահում է վկայականներ, ինչպիսիք են BRC, օրգանական եւ ISO9001-2019: Բարձր որակի վրա կենտրոնանալով, Bioway Organic- ը հպարտանում է, որ ինքնուրույն արտադրատեսակների արտադրում է օրգանական եւ կայուն մեթոդների միջոցով, ապահովելով մաքրությունն ու արդյունավետությունը: Ընդգծելով կայուն աղբյուրների պրակտիկայում, ընկերությունը իր բույսերի քաղվածքներ է ստանում էկոլոգիապես պատասխանատու ձեւով, առաջնահերթություն տալով բնական էկոհամակարգի պահպանմանը: Որպես հեղինակավորՕրգանական Stevia արդյունահանման փոշու արտադրող, Bioway Organic- ը անհամբերությամբ է սպասում հնարավոր համագործակցություններին եւ շահագրգիռ կողմերին հրավիրում է հասնել Գրեյս Հու, շուկայավարման մենեջերgrace@biowaycn.comՄի շարք Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք նրանց վեբ կայքwww.biowayutrition.com.

Հղումներ.

1. Անտոն, SD, et al. (2010): Սթիվիայի, ասպարտամի եւ սուֆոզայի հետեւանքները սննդի ընդունման, հագեցվածության եւ հետադարձ կապի գլյուկոզայի եւ ինսուլինի մակարդակի վրա: Ախորժակը, 55 (1), 37-43:

2-ը: Աշխարհ, Մ. (2015): Ստեվիա, Բնության զրոյական կալորիա կայուն քաղցրացուցիչ: Սնուցում այսօր, 50 (3), 129-134:

3. Գոյություն, SK, Samsher, & Goyal, RK (2010): Stevia (Stevia Rebaudiana) բիո-քաղցրացուցիչ. Ակնարկ: Սննդի գիտությունների եւ սնուցման միջազգային ամսագիր, 61 (1), 1-10:

4. Գրեգերսեն, Ս. Եւ Ալ. (2004): Stevioside- ի հակահիպերոգիկ ազդեցությունները 2-րդ տիպի դիաբետիկ առարկաներով: Մետաբոլիզմ, 53 (1), 73-76:

5. Համատեղ FAO / WHO- ի սննդի հավելումների փորձագիտական ​​հանձնաժողով: (2008): Steviol գլիկոզիդներ: Սննդի հավելանյութերի համեմատական ​​մասում `69-րդ հանդիպումը:

6. Maki, KC եւ al. (2008): Rebodioside- ի հեմոդինամիկ ազդեցությունները առողջ մեծահասակների հետ նորմալ եւ ցածր նորմալ ճնշմամբ: Սննդամթերք եւ քիմիական թունաբանություն, 46 (7), S40-S46:

7. Raben, A., et al. (2011): 10 շաբաթվա սաքսոզայի հարուստ սննդակարգից հետո ավելացել է հետպատերազմյան գլիցեմիա, ինսուլինեմիա եւ լիպիդեմիա, արհեստականորեն քաղցրացված դիետայի համեմատ. Պատահական վերահսկվող փորձություն: Սննդի եւ սննդի հետազոտություն, 55:

8. ՍԱՄՈՒԵԼ, Պ., Et al. (2018): Ստեվյա տերեւը Ստեվյա քաղցրացնող հասցեով. Ուսումնասիրելով դրա գիտությունը, նպաստները եւ ապագա ներուժը: Սննդառության ամսագիրը, 148 (7), 1186-ամյա 1205-ականներ:

9. Քաղաքային, JD եւ et al. (2015): Steviol գլիկոզիդների հավանական մուտագենության գնահատում: Սնունդ եւ քիմիական թունաբանություն, 85, 1-9:

10. ՅԱԴԱՎ, SK, & GULERIA, P. (2012): Steviol գլիկոզիդներ Ստեվիայից. Biosynthesis Pathway Review եւ դրանց կիրառումը սննդի եւ բժշկության ոլորտում: Կրիտիկական ակնարկներ սննդի գիտության եւ սննդի ոլորտում, 52 (11), 988-998: