Ո՞ր ժենշենն ունի ամենաբարձր գինսենոզիդները:

Ժենշենի տեսակները

Գոյություն ունեն ժենշենի մի քանի տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ հատկությունները և քիմիական բաղադրությունը: Ժենշենի ամենատարածված տեսակները ներառում են ասիական ժենշեն (Panax ginseng), ամերիկյան ժենշեն (Panax quinquefolius) և սիբիրյան ժենշեն (Eleutherococcus senticosus): Ժենշենի յուրաքանչյուր տեսակ պարունակում է տարբեր քանակությամբ ginsenosides, որոնք ակտիվ միացություններ են, որոնք պատասխանատու են ժենշենի հետ կապված բազմաթիվ առողջապահական օգուտների համար:

Գինսենոզիդներ

Գինսենոզիդները ստերոիդային սապոնինների խումբ են, որոնք առկա են ժենշենի բույսերի արմատներում, ցողուններում և տերևներում: Ենթադրվում է, որ այս միացություններն ունեն ադապտոգեն, հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ՝ դրանք դարձնելով գիտական ​​հետազոտությունների կենտրոն՝ իրենց առողջության հնարավոր օգուտների համար: Գինսենոզիդների կոնցենտրացիան և բաղադրությունը կարող են տարբեր լինել՝ կախված ժենշենի տեսակից, բույսի տարիքից և մշակման եղանակից։

Ասիական ժենշեն (Panax ginseng)

Ասիական ժենշենը, որը նաև հայտնի է որպես կորեական ժենշեն, ժենշենի ամենաշատ ուսումնասիրված և օգտագործվող տեսակներից է: Այն բնիկ է Չինաստանի, Կորեայի և Ռուսաստանի լեռնային շրջաններում։ Ասիական ժենշենը պարունակում է մեծ քանակությամբ ginsenosides, մասնավորապես Rb1 և Rg1 տեսակները: Ենթադրվում է, որ այս ginsenosides-ն ունեն ադապտոգեն հատկություններ, որոնք օգնում են մարմնին հաղթահարել ֆիզիկական և մտավոր սթրեսը:

Ամերիկյան ժենշեն (Panax quinquefolius)

Ամերիկյան ginseng-ի հայրենիքը Հյուսիսային Ամերիկան ​​է և հայտնի է իր մի փոքր տարբերվող ginsenosides կազմով, համեմատած ասիական ginseng-ի հետ: Այն պարունակում է Rb1 և Rg1 գինսենոզիդների ավելի մեծ համամասնություն, որը նման է ասիական ժենշենին, բայց նաև պարունակում է եզակի գինսենոզիդներ, ինչպիսիք են Re և Rb2: Ենթադրվում է, որ այս ginsenosides-ը նպաստում է ամերիկյան ginseng-ի պոտենցիալ առողջության օգուտներին, որոնք ներառում են իմունային ֆունկցիայի աջակցություն և հոգնածության նվազեցում:

Սիբիրյան ժենշեն (Eleutherococcus senticosus)

Սիբիրյան ժենշենը, որը նաև հայտնի է որպես eleuthero, տարբեր բույսերի տեսակ է ասիական և ամերիկյան ժենշենից, թեև այն հաճախ կոչվում է ժենշեն՝ իր նմանատիպ հատկությունների պատճառով: Սիբիրյան ժենշենը պարունակում է ակտիվ միացությունների մի շարք, որոնք հայտնի են որպես էլեութերոսիդներ, որոնք կառուցվածքով տարբերվում են գինսենոզիդներից: Թեև էլեյթերոզիդները որոշ ադապտոգեն հատկություններ ունեն գինսենոզիդների հետ, դրանք նույն միացությունները չեն և չպետք է շփոթել միմյանց հետ:

Ո՞ր ժենշենն ունի ամենաբարձր գինսենոզիդները:

Երբ խոսքը վերաբերում է որոշելու, թե որ ժենշենն ունի գինսենոզիդների ամենաբարձր կոնցենտրացիան, ասիական ժենշենը (Panax ginseng) հաճախ համարվում է ամենաուժեղը գինսենոզիդի պարունակության առումով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ասիական ժենշենը պարունակում է Rb1 և Rg1 գինսենոզիդների ավելի մեծ համամասնություն՝ համեմատած ամերիկյան ժենշենի հետ, ինչը այն դարձնում է հանրաճանաչ ընտրություն նրանց համար, ովքեր փնտրում են գինսենոզիդների պոտենցիալ առողջական օգուտները:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ գինսենոզիդի ընդհանուր պարունակությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ժենշենի տեսակից, բույսի տարիքից և մշակման եղանակից: Բացի այդ, ժենշենի արտադրանքի ստեղծման համար օգտագործվող վերամշակման և արդյունահանման մեթոդները կարող են նաև ազդել վերջնական արտադրանքի մեջ գինսենոզիդների կոնցենտրացիայի վրա:

Հարկ է նաև նշել, որ թեև ասիական ժենշենը կարող է ունենալ որոշակի գինսենոզիդների ամենաբարձր կոնցենտրացիան, ամերիկյան ժենշենը և սիբիրյան ժենշենը պարունակում են նաև եզակի գինսենոզիդներ, որոնք կարող են առաջարկել իրենց առանձնահատուկ առողջապահական օգուտները: Հետևաբար, ժենշենի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի անհատական ​​առողջական կարիքների և նախասիրությունների վրա, այլ ոչ թե բացառապես գինսենոզիդի պարունակության վրա:

Եզրակացություն
Եզրափակելով, ժենշենը հայտնի բուսական միջոց է, որն ունի ավանդական օգտագործման երկար պատմություն՝ իր առողջության հնարավոր օգուտների համար: Ենթադրվում է, որ ժենշենի ակտիվ միացությունները, որոնք հայտնի են որպես ginsenosides, նպաստում են նրա ադապտոգեն, հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններին: Թեև ասիական ժենշենը հաճախ համարվում է գինսենոզիդների ամենաբարձր կոնցենտրացիան, կարևոր է հաշվի առնել ժենշենի յուրաքանչյուր տեսակի եզակի հատկությունները և ընտրել այն, որը լավագույնս համապատասխանում է անհատական ​​առողջության կարիքներին:

Ինչպես ցանկացած բուսական հավելումների դեպքում, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ նախքան ժենշեն օգտագործելը, հատկապես, եթե դուք ունեք որևէ հիմքում ընկած առողջական հիվանդություններ կամ դեղեր եք ընդունում: Բացի այդ, ժենշենի արտադրանքը հեղինակավոր աղբյուրներից գնելը և համոզվելը, որ դրանք փորձարկվել են որակի և ուժի համար, կարող են օգնել համոզվել, որ դուք առավելագույն օգուտ եք ստանում արտադրանքում առկա գինսենոզիդներից:

Հղումներ:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ժենշենի դեղաբանություն. բազմաթիվ բաղադրիչներ և բազմաթիվ գործողություններ: Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR և այլն: Panax ginseng CA Meyer-ի հակահոգնածության հետևանքները. պատահական, կրկնակի կույր, պլացեբո վերահսկվող փորձարկում: PLoS One. 2013; 8 (4): e61271:
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Դոզայից կախված փոփոխություններ ճանաչողական գործունեության և տրամադրության մեջ՝ առողջ երիտասարդ կամավորների մոտ ժենշենի սուր ընդունումից հետո: Հոգեֆարմակոլոգիա (Բեռլ). 2001; 155 (2): 123-131.
Զիգել Ռ.Ք. Ժենշեն և արյան բարձր ճնշում. ՋԱՄԱ. 1979; 241 (23): 2492-2493: