Ինչն է ավելի լավ, սպիրուլինա փոշի կամ քլորելի փոշի:

Սպիրուլինա եւ քլորելան այսօր շուկայում ամենատարածված կանաչ գերտերությունների փոշուցներն են: Երկուսն էլ սննդարար խիտ ջրիմուռներ են, որոնք առաջարկում են առողջության նպաստների լայն տեսականի, բայց դրանք ունեն մի քանի հիմնական տարբերություններ: Չնայած սպիրուլինան տասնամյակներ շարունակ սիրելի է առողջապահական սննդի աշխարհը, քլորելլան վերջին տարիներին ուշադրություն է գրավում, մասնավորապես իր օրգանական ձեւով: Այս բլոգի գրառումը կխորացնի այս երկու կանաչ պուրակների միջեւ համեմատության մեջ, հատուկ ուշադրություն է դարձնումՕրգանական քլորել փոշի եւ դրա եզակի հատկությունները:

 

Որոնք են Spirulina- ի եւ Organic Cllorella փոշու հիմնական տարբերությունները:

Սպիրուլինայի եւ օրգանական քլորելի փոշի համեմատելիս անհրաժեշտ է հասկանալ դրանց հստակ բնութագրերը, սննդային պրոֆիլները եւ առողջության հավանական առավելությունները: Երկուսն էլ միկրոալգա են, որոնք դարեր շարունակ սպառվել են, բայց դրանք տարբերվում են մի քանի կարեւոր ձեւերով:

Ծագումը եւ կառուցվածքը.

Սպիրուլինան ցիանոբակտերիայի մի տեսակ է, որը հաճախ անվանում են կապույտ-կանաչ ջրիմուռներ, որոնք աճում են ինչպես թարմ, այնպես էլ աղի ջրերում: Ունի պարուրաձեւ ձեւ, հետեւաբար նրա անունը: Քլորելլան, մյուս կողմից, միանգամյա կանաչ ջրիմուռ է, որը աճում է քաղցրահամ ջրի մեջ: Կառուցվածքային ամենակարեւոր տարբերությունն այն է, որ քլորելլան ունի կոշտ բջջային պատ, ինչը մարդկային մարմնի համար ավելի դժվար է դարձնում իր բնական վիճակում մարսել: Ահա թե ինչու է քլորելլան հաճախ «ճեղքված» կամ վերամշակվում է այս բջջային պատը քանդելու եւ սննդանյութերի կլանումը բարելավելու համար:

Սննդային պրոֆիլ.

Ինչպես Spirulina, այնպես էլՕրգանական քլորել փոշիսննդային հոսանքներ են, բայց նրանք ունեն տարբեր ուժեղ կողմեր.

Սպիրուլինա:

- ավելի բարձր սպիտակուցում (քաշի մոտ 60-70%)

- հարուստ է էական ամինաթթուներով

- բետա-կարոտին եւ գամմա-լինոլենիկ թթու հիանալի աղբյուր (GLA)

- Պարունակում է ֆիկոցյանին, հզոր հակաօքսիդիչ

- երկաթի եւ B վիտամինների լավ աղբյուր

 

Օրգանական քլորել փոշի.

- ցածր սպիտակուցով (մոտ 45-50% քաշով), բայց դեռ լավ աղբյուր է

- ավելի բարձր քլորոֆիլում (2-3 անգամ ավելին, քան սպիրուլինա)

- Պարունակում է քլորելլայի աճի գործոն (CGF), որը կարող է աջակցել բջջային նորոգման եւ աճի

- Վիտամին B12- ի հիանալի աղբյուր, հատկապես կարեւոր է բուսակերների եւ բուսակերների համար

- հարուստ է երկաթով, ցինկինով եւ օմեգա -3 ճարպաթթուներով

 

Դետոքսինգի հատկություններ.

Սպիպուլինայի եւ օրգանական քլորելլայի փոշու միջեւ ամենակարեւոր տարբերություններից մեկը ստում է դրանց դետոքսիզացման հնարավորություններում: Քլորելլան յուրահատուկ ունակություն ունի մարմնի մեջ ծանր մետաղների եւ այլ տոքսինների վրա կապելու համար, օգնելով դրանք հեռացնել: Սա հիմնականում պայմանավորված է իր կոշտ բջջային պատի հետ, որը, նույնիսկ սպառման համար քայքայվելիս, պահպանում է տոքսինների կապի ունակությունը: Սպիրուլինա, մի քանի դետոքսիզացիայի նպաստներ առաջարկելով, այնքան էլ ուժեղ չէ այս առումով:

 

Ինչպես է օրգանական քլորել փոշին աջակցում դետոքսիզացիայի եւ ընդհանուր առողջության:

Օրգանական քլորելլայի փոշին հեղինակություն է ձեռք բերել որպես հզոր դետոքսիզացնող միջոց եւ ընդհանուր առողջության ուժեղացուցիչ: Դրա յուրահատուկ հատկությունները այն հատկապես արդյունավետ են դարձնում մարմնի բնական դետոքսիզացման գործընթացներին աջակցելու եւ ընդհանուր առողջության խթանման գործում:

Դետոքսինգի աջակցություն.

Օրգանական քլորելլայի փոշու առավել ուշագրավ առավելություններից մեկը մարմնի դետոքսացման գործընթացներին աջակցելու ունակությունն է: Սա հիմնականում պայմանավորված է իր յուրահատուկ բջջային պատի կառուցվածքի եւ քլորոֆիլի բարձր բովանդակությամբ:

Ծանր մետաղի դետոքսիզացիա. Քլորելլայի բջջային պատը ունի ծանր մետաղներ կապելու հիանալի ունակություն, ինչպիսիք են սնդիկը, կապարը եւ կադմիումը: Այս թունավոր մետաղները կարող են ժամանակին կուտակել մեր մարմիններում շրջակա միջավայրի ազդեցության, դիետայի եւ նույնիսկ ատամնաբուժական լցոնումների միջոցով: Մեկ անգամ քլորելլային կապվելուց հետո այս մետաղները կարող են ապահով կերպով վերացվել մարմնից բնական թափոնների գործընթացների միջոցով:

Քլորոֆի բովանդակություն. Chlorella- ն աշխարհում քլորոֆիլյան ամենահարուստ աղբյուրներից մեկն է, որը պարունակում է մոտ 2-3 անգամ ավելին, քան սպիրուլինան: Քլորոֆիլը ցույց է տրվել, որ աջակցում է մարմնի բնական դետոքսացման գործընթացներին, մասնավորապես լյարդի մեջ: Այն օգնում է չեզոքացնել տոքսինները եւ խթանել դրանց վերացումը մարմնից:

Թունաքիմիկատներ եւ քիմիական դետոքսացիա. Որոշ ուսումնասիրություններ հուշում են, որ քլորելան կարող է նաեւ օգնել թունաքիմիկատների եւ արդյունաբերական քիմիական նյութերի պես համառ օրգանական աղտոտող նյութերի վերացման գործում: Այս նյութերը կարող են կուտակել ճարպային հյուսվածքներում եւ տխրահռչակորեն դժվար են մարմնի վերացման համար:

Լյարդի աջակցություն.

Լյարդը մարմնի հիմնական դետոքսիզացիայի օրգանն է, եւՕրգանական քլորել փոշիԱռաջարկում է նշանակալի աջակցություն լյարդի առողջության համար.

Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Քլորելան հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք օգնում են պաշտպանել լյարդի բջիջները օքսիդացնող սթրեսից եւ տոքսինների պատճառած վնասներից:

Քլորոֆիլ եւ լյարդի գործառույթ. Քլորելլայում բարձր քլորոֆի պարունակությունը ցույց է տրվել լյարդի գործառույթը եւ աջակցել դրա դետոքսացման գործընթացներին:

Սննդային աջակցություն. Chlorella- ն ապահովում է մի շարք սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են լյարդի օպտիմալ գործառույթի համար, ներառյալ B վիտամինները, վիտամին C եւ հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը եւ ցինկը:

 

Իմունային համակարգի աջակցություն.

Առողջ իմունային համակարգը շատ կարեւոր է ընդհանուր առողջության եւ մարմնի կարողությունների դեմ տոքսինների եւ պաթոգենների դեմ պաշտպանվելու ունակության համար: Օրգանական քլորել փոշին աջակցում է իմունային գործառույթին մի քանի եղանակներով.

Բնական մարդասպան բջջային գործունեության բարելավում. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քլորան կարող է մեծացնել բնական մարդասպան բջիջների գործունեությունը, մի տեսակ սպիտակ արյան բջիջների համար կարեւորագույն քանակությամբ:

Immaunoglobulin A (IGA) ավելացում.

Հիմնական սննդանյութերի տրամադրում. Քլորելլայում վիտամինների, հանքանյութերի եւ հակաօքսիդիչների լայն տեսականի օգնում է աջակցել ընդհանուր իմունային համակարգի առողջությանը:

 

Մարսողական առողջություն.

Առողջ մարսողական համակարգը անհրաժեշտ է պատշաճ դետոքսիզացման եւ սննդանյութերի կլանման համար: Օրգանական քլորելի փոշին մի քանի եղանակներով օժանդակում է մարսողական առողջությանը.

Օպտիկամանրաթելային պարունակություն. Chlorella- ն պարունակում է լավ քանակությամբ դիետիկ մանրաթել, որն ապահովում է առողջ մարսողությունը եւ աղիքային կանոնավոր շարժումները, շատ կարեւոր է տոքսինների վերացման համար:

Նախածննդյան հատկություններ. Որոշ հետազոտություններ հուշում են, որ քլորելան կարող է ունենալ նախաբիոտիկ հատկություններ, աջակցելով օգտակար աղիքների մանրէների աճին:

Քլորոֆիլ եւ աղիքային առողջություն. Քլորելլայում բարձր քլորոֆի բովանդակությունը կարող է օգնել պահպանել աղիքային մանրէների առողջ հավասարակշռությունը եւ աջակցել աղիքների երեսպատման ամբողջականությանը:

Սննդառության խտություն.

Օրգանական քլորել փոշիԱնհավատալիորեն սննդարար խիտ է, որն ապահովում է էական վիտամինների, հանքանյութերի եւ ֆիտոնտրոնների լայն տեսականի.

Վիտամին B12. Chlorella- ն կենսաբազմազան վիտամին B12 բույսի բույսերից մեկն է, ինչը հատկապես արժեքավոր է բուսակերների եւ վեգանների համար:

Երկաթ եւ ցինկ. Այս հանքանյութերը շատ կարեւոր են իմունային գործառույթի, էներգիայի արտադրության եւ ընդհանուր առողջության համար:

Omega-3 ճարպաթթուներ. Chlorella- ն պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, մասնավորապես Alpha-linolenic թթու (Ala), որն աջակցում է սրտի եւ ուղեղի առողջությանը:

Եզրափակելով, օրգանական քլորելլա փոշին առաջարկում է համապարփակ աջակցություն դետոքսիզացիայի եւ ընդհանուր առողջության համար: Տոքսիններին կապելու իր եզակի ունակությունը, որը զուգորդվում է իր բարձր սննդարար խտության եւ հիմնական մարմնական համակարգերի աջակցության հետ, այն դարձնում է հզոր դաշնակից `մեր ավելի ու ավելի թունավոր աշխարհում օպտիմալ առողջության պահպանման գործում: Թեեւ դա կախարդական փամփուշտ չէ, օրգանական քլորելլայի փոշիը հավասարակշռված դիետայի մեջ ներառելը եւ առողջ ապրելակերպը կարող է նշանակալի օգուտներ բերել դետոքսիզացիայի եւ ընդհանուր առողջության համար:

 

Որոնք են հավանական կողմնակի բարդությունները եւ նկատառումները օրգանական քլորել փոշի օգտագործելիս:

ՄինչդեռՕրգանական քլորել փոշիԱռաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ, կարեւոր է տեղյակ լինել հնարավոր կողմնակի բարդությունների եւ նկատառումների մասին, նախքան այն ներառելը ձեր սննդակարգում: Ինչպես ցանկացած սննդային հավելում, անհատական ​​պատասխանները կարող են տարբեր լինել, եւ միշտ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան նոր լրացման ցանկացած նոր ռեժիմ սկսելը:

Մարսողական անհանգստություն.

Քլորի սպառումից ամենատարածված կողմնակի բարդություններից մեկը մարսողական անհանգստությունն է: Սա կարող է ներառել.

Սրտխառնոց. Որոշ մարդիկ կարող են զգալ մեղմ սրտխառնոց, երբ առաջին անգամ սկսում են քլորելլա վերցնել, հատկապես ավելի բարձր չափաբաժիններով:

Դիարխեա կամ չամրացված աթոռակներ. Քլորելլայում բարձրամանրաթելային պարունակությունը կարող է հանգեցնել որոշ անհատների աղիքի շարժումների մեծացման կամ չամրացված աթոռների:

Գազ եւ փչում. Ինչպես բազմաթիվ մանրաթելերով հարուստ կերակուրներով, քլորելան կարող է առաջացնել ժամանակավոր գազ եւ փչում, քանի որ մարսողական համակարգը կարգավորվում է:

Այս էֆեկտները նվազագույնի հասցնելու համար խորհուրդ է տրվում սկսել փոքր դոզան եւ աստիճանաբար ավելացնել այն ժամանակի ընթացքում: Սա մարմնին թույլ է տալիս հարմարվել մանրաթելերի եւ սննդանյութերի ավելացմանը:

Դետոքսիզացիայի ախտանիշներ.

Քլորելայի հզոր դետոքսիզացիայի հատկությունների պատճառով որոշ մարդիկ կարող են ժամանակավոր ախտորոշման ախտանիշներ զգալ, երբ առաջին անգամ սկսեն օգտագործել այն: Դրանք կարող են ներառել.

Գլխացավեր. Քանի որ տոքսինները մոբիլիզացվում եւ վերացվում են մարմնից, որոշ անհատներ կարող են գլխացավեր զգալ:

Հոգնածություն. Ժամանակավոր հոգնածությունը կարող է առաջանալ, քանի որ մարմինը աշխատում է տոքսինները վերացնելու համար:

Մաշկի ճեղքվածքներ. Որոշ մարդիկ կարող են մաշկի ժամանակավոր ճեղքվածքներ զգալ, քանի որ տոքսինները վերացվում են մաշկի միջոցով:

Այս ախտանիշները, ընդհանուր առմամբ, մեղմ եւ կարճաժամկետ են, սովորաբար ենթադրում են, երբ մարմինը կարգավորում է: Լավ խոնավեցված մնալը կարող է օգնել մեղմել այս էֆեկտները:

 

Յոդի զգայունություն.

Քլորելան պարունակում է յոդ, որը կարող է խնդրահարույց լինել վահանաձեւ գեղձի խանգարումներով կամ յոդի զգայունությամբ անհատների համար: Եթե ​​ունեք վահանաձեւ գեղձի պայման կամ զգայուն են յոդի նկատմամբ, խորհրդակցեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ `նախքան քլորել օգտագործելը:

Բուժման փոխազդեցություններ.

Քլորելան կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ `իր բարձր սննդարար բովանդակության եւ դետոքսիզացիայի հատկությունների շնորհիվ.

Արյան նոսրացնողներ. Քլորելլայում բարձր վիտամին K պարունակությունը կարող է խանգարել Warfarin- ի նման արյան նոսրացման դեղամիջոցներին:

Իմունոսպպրեսներ. Քլորելայի իմունային ուժեղացման հատկությունները կարող են խանգարել իմունոսպոզային դեղամիջոցներին:

Եզրափակելով, մինչդեռՕրգանական քլորել փոշիԱռաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ, կարեւոր է տեղյակ լինել հնարավոր կողմնակի բարդությունների եւ նկատառումների մասին: Կողմնակի ազդեցությունների մեծ մասը մեղմ է եւ կարող է մեղմվել `սկսած ցածր դոզանով եւ աստիճանաբար ավելացնելով այն: Հեղինակավոր աղբյուրից բարձրորակ, օրգանական արտադրանք ընտրելը շատ կարեւոր է աղտոտման ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու համար: Ինչպես ցանկացած հավելանյութի դեպքում, միշտ էլ ավելի լավ է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան քլորելլա ձեր սննդակարգը ավելացնելը, հատկապես, եթե ունեք դեղամիջոցներ: Տեղեկացված լինելով եւ համապատասխան նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով, մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ապահով կերպով վայելել օրգանական քլորել փոշու առողջական օգուտները:

Bioway օրգանական բաղադրիչները, որոնք հիմնադրվել են 2009 թվականին, ավելի քան 13 տարի իրեն նվիրվել են բնական արտադրանքներին: Մասնագիտանալով մի շարք բնական բաղադրիչների, ներառյալ օրգանական բույսերի սպիտակուցի, պեպտիդային, օրգանական մրգերի եւ բանջարեղենի փոշի, սննդային բանաձեւի խառնուրդի փոշի եւ այլն, ընկերությունը պահում է վկայականներ, ինչպիսիք են BRC, օրգանական եւ ISO9001-2019: Բարձր որակի վրա կենտրոնանալով, Bioway Organic- ը հպարտանում է, որ ինքնուրույն արտադրատեսակների արտադրում է օրգանական եւ կայուն մեթոդների միջոցով, ապահովելով մաքրությունն ու արդյունավետությունը: Ընդգծելով կայուն աղբյուրների պրակտիկայում, ընկերությունը իր բույսերի քաղվածքներ է ստանում էկոլոգիապես պատասխանատու ձեւով, առաջնահերթություն տալով բնական էկոհամակարգի պահպանմանը: Որպես հեղինակավորՕրգանական քլորել փոշու արտադրող, Bioway Organic- ը անհամբերությամբ է սպասում հնարավոր համագործակցություններին եւ շահագրգիռ կողմերին հրավիրում է հասնել Գրեյս Հու, շուկայավարման մենեջերgrace@biowaycn.comՄի շարք Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք նրանց կայք, www.biowayutrition.com:

 

Հղումներ.

1. Bito, T., Okumura, E., Fujishima, M., & Watanabe, F. (2020): Քլորելլայի ներուժը `որպես դիետիկ հավելանյութ` մարդու առողջությունը խթանելու համար: Սննդանյութեր, 12 (9), 2524:

2. Panahi, Y., Darvishi, B., Jowzi, N., Beiraghdar, F., & Sahebkar, A. (2016): Chlorella Vulgaris. Բազմաֆունկցիոնալ սննդային հավելում `բազմազան բուժական հատկություններով: Ընթացիկ դեղագործական ձեւավորում, 22 (2), 164-173:

3. Առեւտրային, RE, & Andre, CA (2001): Սննդառության լրացման վերջին կլինիկական փորձարկումների ակնարկը Fibromyalgia- ի, հիպերտոնիայի եւ խոցերի կոլիտի բուժման մեջ: Այլընտրանքային թերապիաներ առողջության եւ բժշկության ոլորտում, 7 (3), 79-91:

4. Nakano, S., Takekoshi, H., & Nakano, M. (2010): Chlorella Pyrenoidosa լրացումը հղի կանանց մոտ նվազեցնում է անեմիայի, սպիտակուցների եւ այտուցի ռիսկը: Բույսերի սնունդ մարդկային սննդի համար, 65 (1), 25-30:

5. Էբրահիմի-Մամենգանի, Մ., Սադեղի, Զ., Աբասալիզադ Ֆարհանգի, Մ., Վագեֆ-Մեհրաբան, Է., Եւ Ալիաշրաֆի, Ս. (2017): Գլյուկոզա HomeOstasis, ինսուլինի դիմադրություն եւ բորբոքային բիոմարկերներ ոչ ալկոհոլային ճարպոտ լյարդի հիվանդություն ունեցող հիվանդություններում. Միկրոալգա chlorella vulgaris- ի լրացման օգտակար հետեւանքներ. Կլինիկական սնուցում, 36 (4), 1001-1006:

6. kwak, jh, baek, sh, woo, y., han, jk, kim, bg, kim, oy, & lee, jh (2012): Կարճաժամկետ CHLORELLA լրացման օգտակար իմունոստիմուլյացիա. Բնական մարդասպան բջջային գործունեության բարելավում եւ վաղ բորբոքային արձագանք (պատահականացված, կրկնակի, պլացեբո վերահսկվող փորձարկում): Սննդառության ամսագիր, 11, 53:

7. Լի, I., Tran, M., Evans-Nguyen, T., Stickle, D., Kim, S., Han, J., Park, Jy, Yang, M., & Rizvi, I. (2015): Կորեայի երիտասարդ մեծահասակների հետերոցիկլիկ Amines- ում քլորելլայի հավելումների դետոքսացում: Բնապահպանական թունաբանություն եւ դեղագործություն, 39 (1), 441-446:

8. Queiroz, ML, Rodrigues, AP, Bincoletto, C., Figueirdo, CA, & Malacrida, S. (2003): Քլորելլա Vulgaris- ի պաշտպանիչ հետեւանքները Listeria Monocytogenes- ի միջոցով վարակված կապարի ենթարկված մկների վրա: Միջազգային իմուն