I. Ներածություն
Ներածություն
Առյուծի Mane Mushroom- ը, որը հանվել է Հերիիումի Էրինեյսոս, գրավում է բարեկեցության եւ առողջության համայնքում `իր հնարավոր ճանաչողական եւ նյարդաբանական առավելությունների համար: Քանի որ ավելի շատ անհատներ գտնում են այս ինտրիգային օրգանիզմը իրենց ամենօրյա գրաֆիկների համախմբման հետաքրքրության կետերը, այն զարգացած կուլ տալու օգտակար եւ սքանչելի ուղիների խնդրանքով: Այս հոդվածում մենք կծախքնենք մի քանի պարզ եւ համեղ բանաձեւեր, որոնք այն պարզ են դարձնում ներառելու համարՕրգանական առյուծի մանե քաղվածքկամ Hericium Erinaceus- ը փոշի է ձեր սննդակարգին:
Նախքան բանաձեւերը ցատկենք, եկեք մի րոպե տեւենք, որպեսզի հասկանանք, թե ինչու է առյուծի Մանեն դարձել այդպիսի հայտնի դիետիկ հավելանյութ: Այս հատուկ սնկով, իր անսասան տեսքով, որը նման է առյուծի Մանեին, դարեր շարունակ օգտագործվել է սովորական չինական դեղամիջոցներով: Ժամանակակից հետաքննությունը սկսել է բաժանել իր հավանական օգուտները, հաշվելով ճանաչողական աշխատանքի, նյարդային առողջության եւ ընդհանուր բարեկեցության համար:
Առյուծի մանեխի քաղվածք ընտրելիս շատ կարեւոր է բարձրորակ, օրգանական արտադրանք ընտրել `ապահովելու համար, որ օգուտների ամբողջ սպեկտրը ստանաք առանց որեւէ անցանկալի հավելումների կամ աղտոտիչների: Օրգանական առյուծի Mane քաղվածքը եւ Hericium Erinaceus Extract փոշին հիանալի տարբերակներ են, ովքեր ցանկանում են ներառել այս հզոր սնկերը իրենց սննդակարգում:
Առյուծի Mane Morning Morning Elixir
Սկսեք ձեր օրը աջ ոտքով այս աշխուժացնող առավոտյան խմիչքով, որը համատեղում է առյուծի մանեայի ճանաչողականորեն խթանող հատկությունները այլ սննդարար բաղադրիչներով:
Բաղադրությունը.
1 բաժակ տաք ջուր
♠ 1 թեյի գդալ օրգանական առյուծի Mane քաղված փոշի
♠ 1 ճաշի գդալ հում մեղր
♠ 1/2 կիտրոն, հյութ
♠ 1/4 թեյի գդալ հողային քրքում
♠ մի պտղունց սեւ պղպեղ
Հրահանգներ.
♠ գորգով, համատեղեք տաք ջուրը եւՕրգանական առյուծի մանե քաղվածքփոշի: Խառնել մինչեւ փոշին ամբողջությամբ լուծարվի:
♠ Ավելացնել հում մեղր, կիտրոնի հյութ, քրքում եւ սեւ պղպեղ:
♠ Լավ խառնել եւ վայելել ձեր առավոտյան Elixir- ը, մինչ այն տաք է:
Այս վերակենդանացնող ըմպելիքը ոչ միայն տալիս է առյուծի մանեայի հնարավոր ճանաչողական առավելությունները, այլեւ առաջարկում է կիտրոնից վիտամին C- ի խթանում եւ քրմերի հակաբորբոքային հատկություններ: Սեւ պղպեղը բարելավում է քրքումի դինամիկ բարդույթի, Curcumin- ի պահպանումը, այս միջոցը դարձնելով բարեկեցության առավելությունների էլեկտրակայանը:
Nutrient-խիտ առյուծի Mane Smoothie Bowl
Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են ավելի էական նախաճաշ կամ թարմացնող խորտիկ, այս առյուծի մանեխի Smoothie Bowl- ը փաթեթավորված է սննդանյութերով եւ համով:
Բաղադրությունը.
♠ 1 սառեցված բանան
♠ 1/2 բաժակ սառեցված հապալաս
♠ 1/2 բաժակ անուշաբույր նուշ կաթ
1 ճաշի գդալ նուշ կարագ
♠ 1 թեյի գդալ Hericium Erinaceus քաղված փոշի
♠ 1 Scoop վանիլային սպիտակուցային փոշի (ըստ ցանկության)
♠ Toppings: կտրատած նուշ, Chia սերմեր, թարմ հատապտուղներ, կոկոսի փաթիլներ
Հրահանգներ.
♠ Բլենդերի մեջ համատեղեք սառեցված բանան, հապալաս, նուշ կաթ, նուշ կարագ,Hericium Erinaceus քաղված փոշի, եւ սպիտակուցային փոշի (եթե օգտագործվում է):
♠ Խառնել մինչեւ հարթ եւ յուղալի, ավելացնելով ավելի շատ նուշ կաթ, անհրաժեշտության դեպքում `ցանկալի հետեւողականության հասնելու համար:
♠ Լցնել Smoothie- ն ամանի մեջ:
♠ վերեւից կտրատած նուշ, կահայ սերմեր, թարմ հատապտուղներ եւ կոկոսի փաթիլներ:
Այս Smoothie Bowl- ը ոչ միայն տեսողականորեն գրավիչ է, այլեւ ապահովում է ածխաջրերի, առողջ ճարպերի եւ սպիտակուցի հավասարակշռված խառնուրդ: Hericium Erinaceus Extract փոշու ավելացումը տալիս է այն լրացուցիչ սննդային խթան, առանց հոտի պրոֆիլը զգալիորեն փոփոխելու:
Կծու առյուծի մանե umami արգանակ
Մխիթարող եւ սնուցող տարբերակի համար փորձեք այս կծու umami արգանակը, որը ներմուծվում է առյուծի մանեխի քաղվածքով: Դա կատարյալ է ավելի զով օրերի համար, կամ երբ ձեզ հարկավոր է տաքացման ընտրություն:
Բաղադրությունը.
4 բաժակ բուսական կամ սնկով արգանակ
♠ 1 ճաշի գդալ օրգանական առյուծի մանեխի արդյունահանման փոշի
1 ճաշի գդալ Tamari կամ սոյայի սոուս
♠ 1 թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ
♠ 1 մեխակ սխտոր, աղացած
♠ 1 scallion, բարակ կտրատված
Nori Nori Leaweed- ի 1 թերթ, կտրեք փոքր կտորների մեջ
♠ Ընտրովի. Կտրված սնկով, տոֆու խորանարդի կամ եփած արիշտա
Հրահանգներ.
♠ միջին կաթսայի մեջ արգանակը բերեք մեղմ եփ գալ միջին ջերմության վրա:
♠ Հարկացրեք օրգանական առյուծի մանեխի արդյունահանման փոշու մեջ մինչեւ ամբողջովին լուծարված:
♠ Ավելացնել Tamari կամ Soy սոուս, քերած կոճապղպեղ եւ աղացած սխտոր: Եփ գալ 5 րոպե:
♠ Եթե սնկերի կամ տոֆուի նման լրացուցիչ բաղադրիչներ օգտագործեք, դրանք հիմա ավելացրեք եւ եփեք մինչեւ ջեռուցվի:
♠ Հեռացրեք ջերմությունից եւ լցրեք ամանի մեջ:
♠ Զարդարեք կտրտած մանրածախներով եւ Nori կտորներով:
Այս umami հարուստ արգանակը ոչ միայն համեղ է, այլեւ տալիս է մխիթարական միջոց, առյուծի Մանեն ձեր սննդակարգում ներառելու համար: Առյուծի մանեայի համադրությունը այլ համեղ բաղադրիչներով ստեղծում է խորապես բավարարող համով պրոֆիլ, մինչդեռ հնարավոր է ճանաչողական գործառույթին աջակցել:
Ներառելով օրգանական առյուծի մանեխի քաղվածք կամHericium Erinaceus քաղված փոշիՁեր սննդակարգում պետք չէ բարդ լինել: Այս պարզ բաղադրատոմսերը ցույց են տալիս, թե ինչպես հեշտությամբ այս օգտակար սնկով կարելի է ավելացնել տարբեր ուտեստներ եւ խմիչքներ: Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք մի առավոտ էլիքսիր, սննդարար խիտ Smoothie Bowl, կամ կծու արգանակ, կա առյուծի մանե բաղադրատոմսը `ձեր ճաշակի նախասիրություններին համապատասխան:
Ինչպես ցանկացած սննդային հավելում, անհրաժեշտ է հյուսել ձեր Առյուծի մանեխի քաղվածքը հեղինակավոր մատակարարից: Փնտրեք օրգանական, բարձրորակ արտադրանքներ, որոնք երրորդ կողմի փորձարկված են մաքրության եւ հզորության համար: Սա ապահովում է, որ առավելագույն օգուտներ քաղեք ձեր առյուծի մանե հավելյալից:
Եզրափակում
Այս բաղադրատոմսերը ուսումնասիրելով եւ ստեղծագործական եղանակներ գտնել օրգանական առյուծի մանեխի քաղվածք կամ Hericium Erinaceus Extract փոշի օգտագործելու համար, դուք ակտիվ քայլ եք կատարում ձեր ճանաչողական առողջությանը եւ ընդհանուր բարեկեցությանը աջակցելու համար: Քանի որ հետազոտությունները շարունակում են բացահայտել այս հետաքրքրաշարժ սնկի հավանական առավելությունները, մենք կարող ենք անհամբերությամբ անհամբերությամբ անհամբերությամբ պարզել այն մեր առօրյա կյանքի մեջ ներառելու ավելի նորարարական եղանակներ:
Եթե դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալու բարձրորակ բուսաբանական քաղվածքների մասին, ներառյալՕրգանական առյուծի մանե քաղվածքեւ սնկերի այլ արտադրանքներ, մի հապաղեք հասնել մեզ մոտgrace@biowaycn.comՄի շարք Մեր մասնագետների թիմը միշտ պատրաստ է ձեզ տրամադրել տեղեկատվություն օրգանական բուսաբանական քաղվածքների մեր լայն տեսականի եւ ինչպես դրանք կարող են ներառվել ձեր առողջության եւ առողջության ռեժիմի մեջ:
Հղումներ
1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., Y., & Tuchida, T. (2009): Սնկով Yamabushitake (Hericium Erinaceus) բարելավում մեղմ ճանաչողական խանգարումների վրա. Կրկնակի կույր պլացեբո վերահսկվող կլինիկական փորձարկում: Ֆիտոթերապիայի հետազոտություն, 23 (3), 367-372:
2 Lai, Pl, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, Kh, David, RP, Kuppusamy, ur, ... & Malek, SNA (2013): Առյուծի Mane Medical սնկի նեյրոտրոֆիկ հատկությունները, մալայզիայից Հերիիումի Էրինեյնուսը (բարձր բազկիոմիա): Միջազգային հանդես դեղամիջոցների սնկով, 15 (6):
3 Ֆրիդման, Մ. (2015): Հերոսումի erinaceus (առյուծի Mane) քիմիա, սնուցում եւ խթանող հատկություններ սնկի պտղատու մարմիններ եւ Mycelia եւ դրանց կենսաակտիվ միացություններ: Գյուղատնտեսական եւ սննդի քիմիայի ամսագիր, 63 (32), 7108-7123:
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017): Առյուծի մանեայի նյարդաբանական գործունեությունը (Hericium Erinaceus): Վերականգնողական բժշկության ամսագիր, 6 (1), 19-26:
Կապվեք մեզ հետ
Grace Hu (Մարկետինգային մենեջեր)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Գլխավոր տնօրեն / Boss)ceo@biowaycn.com
Փոստի ժամանակը: Dec-26-2024
